基本信息
书名: 优质调理
作者: （美）库瑞特·乔杜里 著 石雨晴 译,汉唐阳光 出品出版社:山西人民出版社发行部
ISBN：9787203115113
版次：1
开本：16开
包装：平装
编辑推荐
◎你会胃胀吗？
进食后会感到疲惫吗？
你的消化功能可能非常糟糕，这是万病之源。本书是健康之路的入口。
你将了解消化系统与神经系统如何相互作用，用自然而然的方法修复身体机制。
你将留心身体的反应，不再坠入食品公司设置的食瘾陷阱。
你将了解自己的体质类型，选择更明智的饮食方式。
你将一次性甩掉体内淤积的毒素和多余的体重，重新焕发活力，让一切回归正轨。◎亚马逊网站健康类人气图书，外国白领阶层争相阅读的瘦身圣经。
◎这是不需要意志力的减肥法！你无需强迫自己遵守任何饮食限制或放弃任何喜欢的食物——晚餐、甜点、任何种类的食物。你甚至不用放弃自己久坐的生活方式！
◎一本书帮你减重、排毒、促消化、戒食瘾，你将更苗条，更健康，更聪敏，更愉快！
◎身体和心灵从不是相互独立的；饮食、消化与神经系统密切相关。进入肠道的食物会对我们的情绪产生巨大影响。消化问题、肠道炎症、肠漏，以及肠道菌群的构成都会影响到大脑的健康和功能，反过来，神经适应、情绪波动和压力也会影响消化功能、肠道菌群的平衡，以及身体的天然排毒效率。关于身心健康，本书将给你带来前所未有的启发。
内容提要
印度裔医学家库瑞特•乔杜里博士是美国综合医学领域的先锋，她将印度古老的阿育吠陀医学与现代神经学结合，成功研发了一种医疗保健法——普莱疗法（The Prime）。
普莱疗法主要关注人体的消化系统与神经系统，通过改善这两者来促进整体健康状况，是对人体系统微妙而彻底的再平衡。它用不同寻常的排毒法和饮食法来改变神经适应，减轻炎症，清理体内毒素，修复消化功能，调理好身体与大脑，使其在*健康的状态下运转。
该疗法被用于神经系统疾病及多种慢性病的治疗，如偏头痛、帕金森病、多发性硬化症、阿尔茨海默病、糖尿病、肥胖症、冠心病、抑郁症等，正被越来越多的人实践并认可。
减重只是这一疗法的意外收获。*重要的是，你将拥有更强健的体质、更充沛的精力、更敏捷的头脑。你将更享受生活。
请跟随它， 一切只会越来越好。
目录
部分 逆向设计我们的饮食方式
引 言 一名神经科医生的成长
章 你的顺序反了
第二章 非比寻常的排毒法
第二部分 普莱科学
第三章 神经适应、食物成瘾与你的大脑
第四章 重要的不是你吃了什么，而是你消化了什么
第五章 脑漏：认识肠脑关联
第三部分 普莱疗法
第六章 四大阶段
阶段 激活生物化学转变
第二阶段 粉碎嗜食欲望（无需意志力！）
第三阶段 激活能量，燃烧脂肪
第四阶段 用生物手段改变你的生活习惯
第七章 后普莱生活
第四部分 普莱疗法的进阶秘诀
第八章 古识今用
第九章 了解自己的体质类型——要吃对
第十章 更多有益终身的阿育吠陀智慧
注释
资源
致谢
食材翻译对照表
作者介绍
库瑞特•乔杜里（Kulreet Chaudhary），印度裔美籍医学博士，同时精通现代神经学与阿育吠陀医学等古老健康科学的专家。美国热门电视节目《奥兹医生秀》（The Dr. Oz Show）的常客，她在节目中分享的阿育吠陀医学知识受到了全美国观众的赞美和认同。
乔杜里博士是综合医学领域的先锋。她成功研发了一种强大的疗法，将饮食、行为、压力的根本性改变与标准的对抗治疗手段相融合，能够有效控制慢性的神经系统疾病，比如多发性硬化症、帕金森病和偏头痛。这一项目非常成功，许多患者不仅利用该系统治疗神经系统疾病，还用它来应对更广泛的健康问题，比如体重问题和慢性疾病。她帮助人们以能激发自身治愈力与活力的方式生活，活出自己的状态。
媒体评论
《优质调理》是古代智慧与前沿科学的完美结合。感谢乔杜里博士用简单易懂的方式将这些知识传授给大家，让大家受益！
——大卫•珀尔玛特，医学博士，畅销书作者库瑞特•乔杜里博士是一位超酷的明星医生，她真正弥合了阿育吠陀医学和西医之间的分歧。本书中的普莱疗法（The Prime）会给你带来很棒的感受和改变！
——杰森•瓦乔博，mindbodygreen（美国著名的健康生活类网站）创始人库瑞特•乔杜里记录了一个引人入胜的旅程，从一种简化而机械的医学到一个真正通向健康与治愈的综合行为方法。对于任何想了解医学、想在未来拥有健康幸福的人来说，这都是一本之书。
——迪帕克•乔普拉，医学博士
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